Shoppu
Shoppu asistent virtual de cumpărături
Despre somn | Matthew Walker
Produs

Despre somn | Matthew Walker

Brand: Vellant · Categorie: Carte · Actualizat: 24.04.2026 19:19

53,00 lei

Ai ajuns la un produs concret. Îți pot spune rapid dacă merită, ce avantaje are și ce alternative similare găsești mai ușor.

Pe scurt: O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.Somnul repara armura siste…

  • Îți pot recomanda rapid produse similare sau alternative mai bune din aceeași zonă.
  • Dacă nu e exact ce cauți, putem restrânge imediat opțiunile în funcție de preț, utilizare sau stil.
  • Poți deschide oferta din magazin sau poți continua aici conversația pentru comparații și recomandări.
Vezi oferta în magazinVezi categoria

Detalii despre produs

O lectura incantatoare, obligatorie, atat pentru cei care sufera de tulburari de somn, cat si pentru cei care doresc sa inteleaga rolul vital pe care acesta il are in starea de sanatate optima.Somnul repara armura sistemului nostru imunitar, ajutand in lupta impotriva elementelor maligne, preve¬nind infectiile si tinand la distanta tot felul de boli. Somnul reface starea metabolica a corpului prin ajustarea in detaliu a echilibrului dintre insulina si glucoza din sange. Somnul adecvat se leaga strans de forma in care se afla sistemul nostru cardiovascular, scazand tensiunea arteriala si in acelasi timp mentinandu ne inimile in conditii optime.,,Daca ne intrebam de ce dormim din perspectiva evolutiei, misterul doar se adanceste. Indiferent din ce unghi priviti, somnul pare sa fie cel mai bizar fenomen biologic. Cand dormiti, nu puteti sa faceti rost de hrana. Nu puteti socializa. Nu puteti gasi un partener pentru a va reproduce. Nu puteti sa va cresteti sau protejati urmasii. Cel mai rau, somnul va face sa fiti vulnerabili in fata pradatorilor. Somnul este, cu siguranta, unul dintre cele mai discutabile comportamente ale omului.”Matthew WalkerCine trebuie sa citeasca aceasta carte?⦁ Oricine vrea sa traiasca (mai) sanatos⦁ Oricine doreste sa-si imbunatateasca calitatea somnului⦁ Studentii la biologie, medicina, psihiatrie, psihologieRecenzii:,,Majoritatea dintre noi nu avem habar ce facem cu o treime din vietile noastre. Matt Walker ne explica cum noile descoperiri stiintifice dezleaga acest mister. Despre somn este o lectura incantatoare!”Daniel Gilbert, profesor de psihologie, Harvard University,,Despre somn este pur si simplu o lectura obligatorie. Matthew Walker ne poarta intr-o calatorie fascinanta in care vom descoperi totul despre stiinta somnului. Dincolo de curiozitatea pur intelectuala, cartea exploreaza consecintele pe care lipsa unui somn de calitate le are asupra sanatatii noastre si ne furnizeaza sfaturi despre cum sa ne imbunatatim modul in care ne traim viata.”Adam Gazzaley, professor de neurologie si psihiatrie, University of Chicago,,Despre somn este o carte cu misiune. “New York Times Book Review,,E poate putin precipitat sa spun ca aceasta carte mi-a slavat viata, dar pot sa spun cu siguranta ca mi-a deschis ochii in multe privinte.”The GuardianDespre autor:Matthew Walker este profesor de neurostiinte si psihologie la UC Berkeley, director al Sleep and Neuroimagining Lab din cadrul acesti universitati, si fost profesor de psihiatrie la Harvard University. A publicat in reviste de specialitate peste 100 de articole stiintifice si a participat la emisiuni TV la BBC News, NPR’s Science Friday, Nova sau 60 Minutes.Recomandarea psihologului MAZE:"O carte despre componenta biologica, chimica a bunastarii noastre psihice care deriva din somn. Un must read, mai ales intr-o epoca a pasarilor de noapte si a productivitatii, care pare sa ne rapeasca din ce in ce mai mult somnul. Sfaturi pentru o relatie sanatoasa cu somnul".

Produse similare pe care le poți explora

Poți scrie sau vorbi, dacă vocea este activată.
powered by RoboChat