Shoppu
Shoppu asistent virtual de cumpărături
Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems
Produs

Introduction to Coping with Insomnia and Sleep Problems

Brand: Colin Espie · Categorie: Mind, Body & Spirit · Actualizat: 02.06.2026 03:05

84,18 lei93,53 lei

Ai ajuns la un produs concret. Îți pot spune rapid dacă merită, ce avantaje are și ce alternative similare găsești mai ușor.

Pe scurt: Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits…

  • Îți pot recomanda rapid produse similare sau alternative mai bune din aceeași zonă.
  • Dacă nu e exact ce cauți, putem restrânge imediat opțiunile în funcție de preț, utilizare sau stil.
  • Poți deschide oferta din magazin sau poți continua aici conversația pentru comparații și recomandări.
Vezi oferta în magazinVezi categoria

Detalii despre produs

Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self-help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep: \n * Keeping a sleep diary \n * Setting personal goals \n * Improving your sleep hygiene \n * Dealing with a racing mind \n * Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern \n

Produse similare pe care le poți explora

Poți scrie sau vorbi, dacă vocea este activată.
powered by RoboChat